ウエストロック in 西調布。トビマス

火曜。土曜のコンペ前の最後の調整。
渋谷宮下で一通り登るつもりが、19時半にむかったのに1時間待ちといわれ急遽変更。

西調布　ウェストロック。
調整のつもりだったのだけど、ガンガン攻めてしまいました。

4級3個落とした！
うち一個は短めの片手ランジ→長めの片手ランジでゴールな課題。

青しかく。（薄く丸してます）

スタートから右手で写真中央付近の青を取る。ここもリーチギリなのでランジ。

ふられながら左手で壁をおさえて、そっからその青をマッチしてグイングインと反動つけて右上のゴールへジャンプという課題！

これ、写真でみるとあまり高さ的な距離ないけど、斜めで右の壁が少し傾斜あるので、

ゴールジャンプでぶつかるイメージがあって怖くて、なかなか思い切りいけず。

ほんでも何度かやって、なんとかいけた。

右手でゴールつかんだあと大きく体がグイーンとゆれるのを耐えてゴール、というのがめっさ気持ちよかった！！

何度か繰り返してやっと出来たのだけど、

ゴールを取れたときと取れないときの差は、意識を背中にもってけるかだと思った。

大きなキンニクを使うようにしろ、と山本充男さんというジムオーナーさんがボルダ本で語ってて、

その辺の意識を最近ずっと探してたのだけど、こういう事なのかもしれない。

手よりも肩、肩よりも背中。

そういう力の込め方をすると自然と大きな力が出てくる。

手だけでパンチするのと、背中からパンチするのを比べるとわかりやすいかも。

しかしランジは楽しい。

じぶんは身長160ほどなのでリーチあればなあと思うこともなくはないけど、

もっと体全体をつかうランジがうまくなれば、その不利さはなくなると思う。

ちょうどそう思ってた次の日、こんな記事がツイートされてたのでひとしきり見入りました。

あと、過去2回まだ落とせていない4級ルーフ課題を次こそなんとかしたい。

ウエストロックの課題シート。

傾斜はまだ全然落とせてないし、しかしこうしてみるとまだ12個か。。。

あ、でもコンペで落としたのがLocket roomにある。今度もっかいやろう。

字きたないのはあれです、パンプしてたんです。

さて、いよいよ土曜は葛西のジム、ロックランズでコンペだ！
初ジムなので難易度はわからないが、出るのはビギナークラスだし、上位目指す！！

ミドルクラスの動画でイメトレイメトレ。。。
台風がちょっと心配だけど。

徒然あれこれ雑記