仕事始めの本日は、宮下公園へ。
昨日めためた攻めたので、登るつもりは無かったのだけど、ホリケンが登ってるのを聞いて、
なんだかいてもたってもいられず。アクティブレスト。
仕事はちょいくら忙しく9時前に終わったので、移動ふくめ実質40分くらいしか登れなかったけど、
休みあまりなく打ち込んだので、ずっと息も絶え絶えで、二回パンプしたw
いいトレーニングになった!!!
グレードは主に3級うちこみ。
全て3級は制覇してたんだけど、新しい課題が二個増えてたので、それぞれ2,3トライで落とす。
あと、過去にやった3級がかなり安定してスムーズに出来るようになってたのが嬉しかった。
スタッフさんに久々にみるとまたでかくなった、といわれた。w
2級の残り課題は1,2回だけやってクリアできず。
ひとつは一手進んだけどそれぞれ結構気合がいるぽいので、レストいれて今週もっかい行くかなー。
着替えも靴もないので、久々にフラットな靴レンタルしたけど、痛くないのでこれはこれでいい。
利用金額含めても700円しかいかないし、冬は外だから寒くて着替えなくても汗かかないし、
何より安いので、発作的に登りたいときいいかもしれない。
しかし冬の夜の宮下公園は乾燥しまくりでチョークのノリが悪いし、
ホールドも外だからか乾燥してるし、滑って指のフリクションが効かない。。。!
暖かい時より0.2グレードくらいあがってるとおもうw
帰宅し、指保持トレーニングをちょっとガッツリやった。
これからはそろそろ、保持力意識してあげていこうと思う。
筋肉ばかり自然についたけど、保持力は自然につくかというと、そうでもない気がする。
体幹も一緒に。
昨日めためた攻めたので、登るつもりは無かったのだけど、ホリケンが登ってるのを聞いて、
なんだかいてもたってもいられず。アクティブレスト。
仕事はちょいくら忙しく9時前に終わったので、移動ふくめ実質40分くらいしか登れなかったけど、
休みあまりなく打ち込んだので、ずっと息も絶え絶えで、二回パンプしたw
いいトレーニングになった!!!
グレードは主に3級うちこみ。
全て3級は制覇してたんだけど、新しい課題が二個増えてたので、それぞれ2,3トライで落とす。
あと、過去にやった3級がかなり安定してスムーズに出来るようになってたのが嬉しかった。
スタッフさんに久々にみるとまたでかくなった、といわれた。w
2級の残り課題は1,2回だけやってクリアできず。
ひとつは一手進んだけどそれぞれ結構気合がいるぽいので、レストいれて今週もっかい行くかなー。
着替えも靴もないので、久々にフラットな靴レンタルしたけど、痛くないのでこれはこれでいい。
利用金額含めても700円しかいかないし、冬は外だから寒くて着替えなくても汗かかないし、
何より安いので、発作的に登りたいときいいかもしれない。
しかし冬の夜の宮下公園は乾燥しまくりでチョークのノリが悪いし、
ホールドも外だからか乾燥してるし、滑って指のフリクションが効かない。。。!
暖かい時より0.2グレードくらいあがってるとおもうw
帰宅し、指保持トレーニングをちょっとガッツリやった。
これからはそろそろ、保持力意識してあげていこうと思う。
筋肉ばかり自然についたけど、保持力は自然につくかというと、そうでもない気がする。
体幹も一緒に。
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