本日はウェーストロック!
ある程度アップ後、10課題のよれさせプログラム2周やりました。25分くらいかな。
3級バツ ハイステップ × ○
3級T はじかれボテ ○ ×
3級ツチノコ ギリギリスラブ ○ ×
3級棒 ヒールとジャンプ × ×
3級四角 指ちょいガンバ × ○
3級ツチノコ 体重移動強化マシン × ×
3級+ ツチノコ 鬼の腕殺し × ×
3級棒 半年越しのランジ × ×
4級棒 ドーナツルーフ × ○
3級棒 吼えろ!ダイナミックムーブ ○ ×
以上10課題。
途中でセッション課題の4級+を一個だけやったけど、
いやはやこれはいいトレーニング!
1周するだけで メガネ汗でずり落ちるくらい汗かいたし、
5課題目くらいでもうパンプしてるし、その後好きな課題打つときもよれてるし保持力ないしだったけど、
ずっと続ければきっと安定した状態で終えて、好きな課題に打つことが出来る日がくるのではないかと思う。
今回は2周共にクリアした課題はゼロ
4課題は2周共にクリアできず
と、まあこんなもんだなという感じだけど、完成度たかめていきたい。
しばらく続けます!!
ある程度アップ後、10課題のよれさせプログラム2周やりました。25分くらいかな。
3級バツ ハイステップ × ○
3級T はじかれボテ ○ ×
3級ツチノコ ギリギリスラブ ○ ×
3級棒 ヒールとジャンプ × ×
3級四角 指ちょいガンバ × ○
3級ツチノコ 体重移動強化マシン × ×
3級+ ツチノコ 鬼の腕殺し × ×
3級棒 半年越しのランジ × ×
4級棒 ドーナツルーフ × ○
3級棒 吼えろ!ダイナミックムーブ ○ ×
以上10課題。
途中でセッション課題の4級+を一個だけやったけど、
いやはやこれはいいトレーニング!
1周するだけで メガネ汗でずり落ちるくらい汗かいたし、
5課題目くらいでもうパンプしてるし、その後好きな課題打つときもよれてるし保持力ないしだったけど、
ずっと続ければきっと安定した状態で終えて、好きな課題に打つことが出来る日がくるのではないかと思う。
今回は2周共にクリアした課題はゼロ
4課題は2周共にクリアできず
と、まあこんなもんだなという感じだけど、完成度たかめていきたい。
しばらく続けます!!
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